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日曜日、絞る。2023年06月25日戸賀敬城オフィシャルブログ「J PRIME編集長のアラ還日記」Powered by Ameba･･･、ダンベルプレスは55ポンド×10回×3、インクライン・ダンベルフライ･･･。明日もフラックスに通うかな。FLUX CONDITIONINGS フ･･･- ニコルちゃんには負けられない(笑)2023年06月24日戸賀敬城オフィシャルブログ「J PRIME編集長のアラ還日記」Powered by Ameba中二日、週3目標クリア!な土曜日でした。ストレッチからの、リバ･･･せんよね(笑)「月曜日のゴルフが飛んだそうなので(笑)」げ!FLUX CONDITI･･･
- 1ラウンド、飛びましたが……2023年06月21日戸賀敬城オフィシャルブログ「J PRIME編集長のアラ還日記」Powered by Ameba今週3回目のフラックスでした。と言っても、今日はトレーニ･･･いのアマガスです(笑)お疲れ!箱根から帰ってきたらまた頼む!FLUX CONDITIONI･･･
- アラ還、充実!2023年06月17日戸賀敬城オフィシャルブログ「J PRIME編集長のアラ還日記」Powered by Amebaやっとこさ週3目標クリアのフラックスでした。しかも、今年のベスト･･･るかな?そろそろ限界かな?アラ還にとって、いい一時間でした!FLUX CONDIT･･･
- ジジイの証拠か(汗)2023年06月14日戸賀敬城オフィシャルブログ「J PRIME編集長のアラ還日記」Powered by Ameba･･･がすごい。やっぱりオスギは相性がいい。FLUX CONDITIONINGS ･･･でなんとかしてください!週1、3kmくらい歩いているが、それもあ･･･
- プロテイン3杯だけ(汗)2023年06月11日戸賀敬城オフィシャルブログ「J PRIME編集長のアラ還日記」Powered by Ameba3連チャンのジムに。今週一発目。昨晩かんだで食べ過ぎ･･･たらあっという間の30分間だった!今週もしっかり通いたいぞ!FLUX CONDITIONING･･･
- 予約困難店「すし処美波」で送別会でした。2023年06月07日戸賀敬城オフィシャルブログ「J PRIME編集長のアラ還日記」Powered by Ameba･･･トレーナー、ソーヤの送別会を、オジサン3人で企画したのです。お疲れ様で･･･るよ!https://www.flux-conditionings.c･･･
- ブーデー対策と、腰痛対策。2023年06月07日戸賀敬城オフィシャルブログ「J PRIME編集長のアラ還日記」Powered by Ameba水曜日にして、週3目標達成!体重は……また74.2に戻っていますが…･･･賀のやる気スイッチ、速水。久しぶりだったな!ありがとうです!FLUX COND･･･
- どうしても切れない(汗)2023年06月05日戸賀敬城オフィシャルブログ「J PRIME編集長のアラ還日記」Powered by Amebaジムに滑り込んだ。73kg台に落としたい。目標は何をしてでも達成しなけれ･･･があって良かった!って、来年引っ越すと遠くなるんだよなあ……FLUX CO･･･
- 減量順調、Tは増量(笑)2023年06月04日戸賀敬城オフィシャルブログ「J PRIME編集長のアラ還日記」Powered by Ameba3連チャン!練習場からの、ジムに寄りました!ストレッ･･･飯も減量!明日朝は73kg台だ!今週も週3目指して頑張るぞ!FLUX CONDITIONING･･･
